斯坦福大學:成功人士周一早晨必做的11件事

2017-01-06 15:09 來源:互聯網

俗話說,一日之計在于晨,那么一周之計就在于周一了。當然,周一也是心靈與身體的雙重過渡期,連續幾天休息結束后,首個工作日的早上將為一周的工作奠定心理狀態。

大多數職場成功人士都清楚地意識到周一早晨可能會遇見很多不可預知事件、大量的溝通以及混亂。他們會采取許多措施來應對這一特殊時期,盡最大努力保證順利度過這一天。

據斯坦福大學的調查顯示,在周一早上,成功人士們往往會做以下11件事:

晨練

適當的晨練是“活力之源”,是一天活動的首次啟動,具有“開關效應”。你體內胺多酚會增加,這讓你心情愉悅。晨練可以讓你一整天充滿活力、生機勃勃,并能增強幽默風趣感及藝術感染力,不易出現內分泌紊亂,并有減少焦慮,改善睡眠質量的作用。當然,晨練要有度,運動過量就沒有力氣工作啦。

營養早餐

如果不吃早餐,就會導致注意力不集中,工作效率降低。周一早上,你當然希望所有事情都在你的掌控之中。吃早飯也是其中之一。你不會希望一邊開會,一邊饑腸轆轆地數著秒鐘等待午飯時間。

從入睡到起床,是一天中禁食最長的一段時間,如無早餐供應給血糖,腦部血糖很低,上午會容易感到疲勞,反應遲鈍,精神萎靡。成功人士當然不會這樣!他們會準備豐盛有營養的早餐,這樣才能更高效的工作!

比別人早10分鐘到公司

早來10分鐘,并不僅僅是時間的問題,而是做事的態度。"比別人早10分鐘到公司"將會給你帶來巨大的收獲。每天早到10分鐘,是一種圍繞著明確目標而進行的積極的行動!沒有明確的目標,每天早到半分鐘對你而言都只是一種消耗和煎熬;目標明確,它對你才有意義和價值。

每天早到10分鐘,是一種從容!散去一路的燥熱,泡一杯清茶,做好一天工作的準備;每天早到10分鐘,是一種勤奮!成功沒有捷徑,唯有"勤奮"二字。付出超人的努力,才有超人的成就;每天早到10分鐘,是一種積累!每天進步一點點,你就會離成功越來越近。

清理辦區域,整理辦公桌

其實這些事情,最好在周五下班的時候就做好,周一來了,只需清理一下桌面的灰塵就可以了。但是你如果周五的時候著急和小伙伴們一起去玩耍,而忽略了這些事情,那么周一早趕緊整理好吧,將辦公區域打掃干凈,桌面收拾整齊,否則一團亂麻的辦公桌只會增加你周一的壓力。

將文件分類并按照優先等級排序,將重要的文件放在觸手可及的地方,不重要的歸檔。便利貼是個好工具哦,將一天要做的工作按先后順序標記好,貼在你隨時能看到的地方,做完一件,撕掉一張。高效、便利。

瀏覽新聞和網頁

一個不知道實事熱點ceo不是一個好老板。隨時關心行業動態、競爭對手動態以及政策類相關新聞,跟著熱點走,永遠不會錯。千萬不要閉門造車哦!了解每天都有哪些大事即將發生,也是一件很有意思的事嘛。也可以看看娛樂八卦、熱門電影啥的,聚餐、休閑的時候跟小伙伴們才能有的聊。不要做一個無趣的人。

開晨會

晨會這種東西,開多了員工會覺得很煩,每天都講,也會讓人失去動力。理想的狀態是,每周一早上你花幾分鐘時間和團隊在一起,總結一下過去一周的工作進度,并且對新的一周做一個展望。這會讓團隊的目標更明確,關系更融洽。

半個小時的溝通就可以了,開晨會有助于拉近老板與員工之間的距離,不僅充分發揮了行領導對工作的部署、引導作用,又使員工明確工作重點,發揮員工在工作中的主觀性和創造性。領導和員工及時溝通是培養團隊凝聚力的一個重要環節。

比較暢通的溝通和交流,及時了解員工的動態和對工作的想法,并鼓勵員工多提意見,這樣,員工就會有較強的事業責任心和集體榮譽感,提高了員工的士氣,增強了全行的向心力和凝聚力。

為新的一周定一個小目標

我們暫時做不到像王健林那樣,定一個“先賺它一個億”的小目標。那我們就定一個自己通過努力能達到的小目標。為新的一周設置5到8個目標,并排列好優先順序。真正的成功人士每周和每天心里都有若干個目標。他們明白即便沒法完成所有目標,那么完成大部分目標也是令他們滿意。到了下周,他們又會追逐新的目標。

另外成功人士的周一早晨,還有很多的習慣,值得我們學習。即使繁忙也要努力保持微笑,笑容會感染到整個團隊的成員,包括你自己;面對堆積如山的郵件,在發送之前也務必再讀一遍,確保措辭友好、清晰;保持專注,不糾結于周末發生的煩心事和其他瑣碎的事;同時他們明白,要過的不僅是充實的禮拜一,還有禮拜二呢!

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